Manchmal sind es belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit. Manchmal chronischer Stress, Schmerzen, Verluste oder schwierige Beziehungserfahrungen. Oft zeigt sich die Belastung nicht nur seelisch, sondern auch körperlich.
Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr Sicherheit, Stabilität und Vertrauen in die eigenen Ressourcen zu entwickeln.
Mögliche Themen:
- Belastende Lebensereignisse und traumatische Erfahrungen
- Chronischer Stress, Erschöpfung und innere Anspannung
- Chronische Schmerzen und deren Auswirkungen auf das Leben
- Ängste, Unsicherheit und emotionale Belastungen
- Lebenskrisen, Trennungen und Verlusterfahrungen
- Schwierigkeiten in Beziehungen
- Der Wunsch nach mehr Selbstverbundenheit und innerer Stabilität
Zum Einsatz kommen unter anderem:
ATEMTHERAPIE:
Die Atmung kann helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu fördern und den Zugang zu den eigenen Empfindungen zu vertiefen.
EFT (Emotional Freedom Techniques):
Eine Klopfakupressur-Methode, die belastende Gefühle regulieren und emotionale Spannungen lösen kann.EFT (Emotional Freedom Techniques): Eine Klopfakupressur-Methode, die belastende Gefühle regulieren und emotionale Spannungen lösen kann.
FOCUSING (+GESPRÄCHSTHERAPIE):
Ein achtsamer und wertschätzender Ansatz, der die Wahrnehmung innerer Erfahrungen fördert. Durch das Zusammenspiel von Focusing und klientenzentrierter Gesprächstherapie können Klarheit, Selbstvertrauen und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen.
HYPNOTHERAPIE:
Ein ressourcenorientiertes Verfahren, das mit inneren Bildern, Vorstellungen und unbewussten Prozessen arbeitet, um Veränderungen zu unterstützen.
PESSO-THERAPIE:
Eine körper- und erlebnisorientierte Methode zur Bearbeitung belastender Lebens- und Beziehungserfahrungen sowie früher emotionaler Verletzungen.
POLYVAGAL-THEORIE:
Ein Ansatz zum besseren Verständnis des Nervensystems und seiner Reaktionen auf Stress, Sicherheit und zwischenmenschliche Verbundenheit.
SOMATISCHE TRAUMA-ARBEIT: Traumasensible Begleitung mit besonderem Augenmerk auf Körperempfindungen, Selbstregulation und die behutsame Verarbeitung belastender Erfahrungen.
SYSTEMBRETT:
Eine kreative Methode, mit der innere Anteile, Beziehungen oder Lebenssituationen sichtbar gemacht und neue Perspektiven entwickelt werden können.