Die Arbeit auf dem Systembrett ermöglicht es, innere Dynamiken, Beziehungserfahrungen und Nervensystem-Zustände sichtbar zu machen – ohne sie erneut durchleben zu müssen.

In einem geschützten, achtsamen Rahmen werden innere Anteile, Gefühle, Ressourcen oder Beziehungsmuster mithilfe von Figuren und Gegenständen auf einem Brett im Raum dargestellt. Der Fokus liegt dabei auf der achtsamen Wahrnehmung dessen, was sich im Körper zeigt. Veränderungen entstehen in kleinen, regulierbaren Schritten – im Tempo des Nervensystems.

Diese Form der Arbeit eignet sich besonders für Menschen, die:

• sich schnell überfordert oder aktiviert fühlen
• Schwierigkeiten mit Nähe, Abgrenzung oder Beziehungen erleben
• innere Konflikte oder widersprüchliche Anteile wahrnehmen
• sich schwer in Worte fassen können
• einen körpernahen, ressourcenorientierten Zugang bevorzugen

Die Systembrett-Arbeit kann neue Perspektiven eröffnen, ohne zu überfordern. Sie unterstützt dabei, innere Zusammenhänge besser zu verstehen, den Körper als Ressource zu erleben und Schritt für Schritt mehr innere Stabilität zu entwickeln.