Die Bezeichnung „Stress“ geht auf den Mediziner Hans Selye (1907-1982), einem ungarisch-kanadischen Mediziner, Biochemiker und Hormonforscher, zurück. Er hat untersucht, was in unserem Organismus geschieht, wenn wir mit einer starken körperlichen, seelischen oder geistigen Anforderung konfrontiert sind.

Die sog. Stressreaktion hat uns in der Steinzeit das Leben gerettet. Sie läuft unbewusst und immer gleich ab und dient dazu, uns aus der Gefahr zu bringen, entweder durch Flucht, durch Angriff oder durch Erstarren. (Nach Albert Pesso gibt es einen weiteren Mechanismus, der auch in der Tierwelt beobachtet werden kann: Die Unterwerfung).

In unserem heutigen modernen Alltag mit der enormen Reizüberflutung sind sowohl physische wie auch psychische Stressoren auszumachen:

  • In unserer Umwelt: z.B. die Fülle von Informationen und Eindrücken, denen wir tagtäglich ausgesetzt sind, die Ungewissheit betr. der Umweltverschmutzung und der Klimaveränderungen, …
  • Am Arbeitsplatz: z.B. Überstunden, zu wenig Pausen, Überforderung oder Unterforderung, keine Anerkennung für die eigenen Leistungen, Lärm, Probleme mit Kollegen oder Vorgesetzten, …
  • Im Privatleben: z.B. aktuelle Konflikte mit dem Liebespartner, Schulprobleme der Kinder, usw. Oder Stressoren in uns selbst: z.B. Gefühle von Unzulänglichkeit oder Aussichtslosigkeit, innere Antreiber oder Kritiker, Unzufriedenheit mit unserem Leben oder Leiden an früheren Verletzungen, die sich vielleicht auch heute wiederholen, …


Wichtig: Alte Verletzungen aus der Kindheit, Bindungs- und Entwicklungstraumata beeinflussen unser Nervensystem dahingehend, dass es schneller aus dem Takt gerät, weil unsere Ressourcen schon mit der Bewältigung des normalen Alltags aufgebraucht sind.

Es gibt viele Ansätze, die Ihr System wieder in ein harmonisches Gleichgewicht bringen können. Einige davon finden Sie auf diesen Seiten beschrieben und fließen in meine Begleitung von Hilfesuchenden ein.

Lesen Sie hier weiter, wie der Vagus-Nerv beeinflusst werden kann, damit sich der Stress in Ihrem System lösen und Entspannung sich ausbreiten kann und Sie Ihre Kraft zurückgewinnen und Ihre innere Mitte wiederfinden können …