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VHS-Kurs:
QIGONG – ÜBUNGEN ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS

Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die ganzheitliche Kombination von Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Imagination wird sowohl zur Gesundheitsvorsorge als auch zur Heilung von verschiedenen Krankheiten eingesetzt.

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Übungen, die dabei helfen, gegen Krankheitserreger widerstandskräftiger zu werden und die Selbstheilungskräfte unseres Körpers zu anzuregen.

Mit ausgewählten Übungen können wir unsere Lunge stärken, den Brustkorb weiten, das Zwerchfell entspannen und für eine tiefere Atmung sorgen.

Die Übungen (im Stehen, Sitzen, Liegen) sind für Menschen jeden Alters und auch mit körperlichen Einschränkungen geeignet.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (evtl. sind welche im Kursraum vorhanden), warme bequeme Kleidung, rutschfeste warme Socken oder flache Schuhe, Decke, Getränk

Termine: 5x ab Donnerstag, 22. Februar 2024 – 18.30-19.45 Uhr
(22.2., 29.2, 7.3., 14.3., 21.3.2024)

Kursort: VHS-Schulungszentrum, Schwarzwaldstr. 3, Emmendingen (Saal im Innenhof)

Der Kurs ist zu Beginn des neuen Semesters und nur direkt bei der VHS Emmendingen buchbar!