Im Alltag mit all seinen Anforderungen nehmen wir uns oft nicht die Zeit und den Raum innezuhalten, achtsam nach innen zu spüren und zu entspannen. Durch dynamische Entspannung (eine beschwingte Entspannungsmethode) erreichen wir Erholung für Körper, Geist und Seele gleichzeitig.

Mit einfachen Bewegungen werden Verspannungen im ganzen Körper gelöst. Die Eigenwahrnehmung wird gefördert und innere Bilder unterstützen uns dabei, dass wir uns leicht und lebendig fühlen können. Wir kommen mit uns selbst und unserem inneren Erleben in Verbindung und gewinnen innere Ruhe und Stärke.

Die Übungen (in Bewegung, im Stehen, im Sitzen und im Liegen) sind für Menschen jeden Alters und auch mit körperlichen Einschränkungen geeignet, weil sie so ausgeführt werden können, wie es für sie gut und stimmig ist.

Der Kurs läuft über die VHS Emmendingen
Bitte melden Sie sich direkt dort an

Dynamische Entspannung mit Bewegung, Tanz und inneren Bildern

Hans-Peter Schlatterer-Saal, Lessingstr. 30, Emmendingen – VHS-Saal

6-mal mittwochs, ab 7. Oktober 2020 ~ 19:30-21.00 Uhr ~ 54,00 €

Termine: 7. Okt., 14. Okt., 21. Okt., 4. Nov., 11. Nov., 18. Nov. 2020

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder flache Schuhe, Decke – Getränk

Bitte beachten Sie folgende Hinweise:

  • Bitte erscheinen Sie zum Kurs mit einer Mund-/Nasenmaske. Diese kann im Unterricht abgenommen werden.
  • Beim Zutritt in das Gebäude bzw. den Unterrichtsraum müssen die Hände desinfiziert werden.
  • Bitte bringen Sie ggf. notwendige Kursmaterialien, wie z.B. eine Gymnastikmatte/Decke usw. selbst mit.
  • Es gibt keine Umkleidemöglichkeiten.